Читай

Его величество УДАР. Продолжение

Р. Камалетдинов

Тема третья: фундаментальные основы техники нанесения удара

1. А.Г. Харлампиев считал, что источник силы и резкости удара заключается во вращательном движении туловища с перемещением центра тяжести с одной на другую ногу. И именно это является источником центробежной силы всех видов удара. (Харлампиев А., Градополов К., Перельман М. Методика бокса, ФиС, 1937 г.)

2. Денисов Б.С. ("Бокс", ФиС, 1949, с. 36) указывает, что рука в ударе вообще играет последнюю роль. При ударе используется бросок массы всего тела в направлении удара.

3-а) Г.О.Джераян утверждал, что вся масса тела не может быть вложена в удар из-за амортизирующего действия суставов. Главное, по его мнению, сложение скоростей различных звеньев тела (стопа, голеностоп, икры, бедро, таз, плечевой пояс и рука). ("Совершенствование техники и тактики боксера". ФиС, 1955)

З-б) Удар правой с шагом вперед левой ногой сопровождается толчком правой ноги, сообщающей телу поступательное движение вперед, с которым совмещается вращательное, начинающееся с опорой на правую ногу и заканчивающееся с опорой на левую. (Г.О.Джераян).

4. В учебнике К.В.Градополова 1951 г. описана техника удара правой следующим образом: "Движение удара истекает из толчка правой ноги, посылающей тело вперед с одновременным вращением туловища справа налево ("скручиванием").

5. Вот как описывает технику прямого удара левой 3-кратный чемпион Европы и чемпион Англии среди профи Дей Дауэр*. Его описание совпадает с точкой зрения на координацию движения прямых ударов Б.С.Денисова, описанную еще в 1949 году.

"Первоначальную скорость удару создает толчок носка правой ноги. При этом наращивается скорость и сила удара путем переноса тяжести тела вперед с одновременным выносом левой ноги.

А вот касание кулака с целью должно чуть-чуть опередить становление левой ноги на пол, тогда вес тела и вся инерция его движения полностью вкладывается в удар. Если же левая нога опередит левую руку и найдет точку опоры на мгновение раньше, чем кулак найдет цель, значительная часть силы удара "уйдет в пол".

Только четкая синхронность этих движений дает удару силу, резкость и точность".

6. А.И.Степанов предлагает при ударе правой переходить в прямую позицию (фронт), рекомендуя при этом пристукивать носком правой ноги. Он считал такую технику необходимой: "Только при этом условии удар будет целесообразным".

Конечная фаза боевого положения кулака при выполнении прямого удара

Позиция А когда пальцы обращены вниз параллельно полу.

Позиция Б когда пальцы стоят столбиком и вертикально полу.

Позиция В кулак несколько перекручен. Прямой удар, показанный в Позиции В, применяется:

(1) когда противник подсел достаточно низко,

(2) когда необходимо ударить вверх, более высокому противнику, чтобы избежать травмы запястного сустава руки,

(3) когда боксёр бьет через руку противника,

(4) когда боксёр пытается своим ударом обойти низко опущенное плечо противника, которое служит защитным средством от удара и применяется в виде подставки.

Что же касается самих позиций и их вариантов, скажу следующее: "Поронация и супинация одинаково благоприятны при ударе для костей и связок бьющей руки". Ученый анатом, профессор М.Ф.Иваницкий

Конечная фаза боевого положения кулака при выполнении бокового удара

В боковом ударе (хуке) сохраняются все те же самые позиции кулака (А, Б, В). Хочу обратить внимание на позицию кулака Б. Исходя из биодинамических особенностей ударов в боксе и тщательно исследуя их, многие специалисты бокса пришли к выводу, что позиция Б, особенно в боковых ударах, является самой жёсткой, надёжной в плане травматизма, а следовательно, и более целесообразной. 95% американских боксёров и все кубинские боксёры пользуются при боковых ударах именно вариантом Б. До недавнего времени школа советского бокса чаще всего пользовалась позицией А.

Что касается позиции В в боковых ударах в голову, то она применяется только при ударе из стойки по высокому противнику, используется крайне редко, так как бой с высоким противником предусматривает два основных действия:

1) начать атаку с корпуса;

2) перевод атаки уже в голову.

Опираясь на эти тактические действия, рост противника не будет играть существенной роли. Так что в дальнейшем проведении атаки в голову противника боковыми ударами на ближней и средней дистанции вполне подойдут варианты позиций А и Б.

                На рисунке стрелками показана динамика перехода кулака из состояния стартовой фазы в боевую за счёт вращения кисти. Более профессионально выглядят в исполнении комбинированные удары снизу по корпусу и в голову, которые переходят из начальной позиции Г в завершающую фазу позиции Б. И наоборот, из позиции Б в позицию Г, тем самым усиливая удар эффектом вращения кулака.

Нередко боксёры применяют на практике так называемые "косые" удары, как по корпусу, так и в область головы. Это своеобразный гибрид бокового удара с ударом снизу, который выполняется с характерно опущенным локтём и идет по косой траектории снизу и одновременно сбоку вверх.

Различные модификации положения кулака при ударе, которые запрещены правилами бокса и в то же время широко используются: в профессиональном кикбоксинге, таиландском боксе, в системе восточных единоборств, кэтче и боях без правил.

Позиция Д наглядно показывает удар, нанесенный тыльной частью стороны кулака, использование которой, как и удар, приведенный в позиции Е, запрещены правилами бокса. Хотя в других видах единоборств эти удары находят широкое применение и имеют свою специфичность:

Позиция Д:

типичный круговой "свинг", запрещённый в боксе;

удар "уракен", применяемый в карате. По классификации ударов в карате этот удар "секущий";

удар с разворотом "наотмашь" "бэкфист" в профессиональном кикбоксинге, который имеет свою необычную технику и весьма эффективен!

Позиция Е наглядно демонстрирует нам удар, нанесённый ребром кулака.

Удар-"молот" (тетсуи), применяемый в карате. В классификации ударов по карате этот удар "рубящий".

Удар "бэкфист" в кикбоксинге. Как мы видим, все эти удары достаточно разнообразны и специфичны и с успехом находят свою целесообразность в других видах единоборств, перечисленных мной выше.

* В позиции Е штрихом обозначена ударная часть кулака-"молота" (Прим. автора)

Тема четвёртая: ряд важных факторов, которые определяют успех при нанесении "коронного" нокаутирующего удара

1. "Попадание по время"

Сам боксёр, при нанесении своего решающего удара, испытывает чувство "рыбака" в тот момент, когда тот подсекает рыбу, которая долго водила за поплавок. Такое сравнение лучше всего подчеркивает сам термин "попасть в нужное время".

Здесь есть над чем поразмыслить. Мне доводилось видеть на соревнованиях таких боксёров, которые вовсе не обладают высокой скоростью удара и не имеют огромную физическую силу, и тем не менее большинство побед они одержали досрочно. Их секрет заключался в следующем: у всех у них, взамен недостающего, было другое, не менее ценное качество: они могли удивительно точно выбрать время для нанесения своего "коронного удара", а ведь такой момент в бою может предоставиться 1, 2, 3 раза за весь бой или же не предоставиться вовсе. Так вот, уметь воспользоваться таким моментом и реализоваться в своем ударе и есть тот случай, когда мы говорим "попал во время". Плюс ко всему умение боксера либо:

  1. нанести опережающий удар (кросс);
  2. умение раскрыть соперника и воспользоваться этим;
  3. умение вызвать противника на себя, чтобы провести встречный удар;
  4. и главное нанести его со своей излюбленной дистанции в то самое время, когда соперник его совсем не ожидает.

Всё это приходится проделать за какие-то доли секунды и суметь мгновенно перейти из максимально расслабленного состояния в максимально жёсткое что и определяет "акцент" удара в завершающей фазе. Отсюда и понятие "жёсткость" в ударе. Именно этому я и был неоднократно свидетелем, когда боксёр излишне замедлен, его удар затянут, да так, что его видят, как в замедленном повторе, все болельщики и далеко неискушенные в боксе зрители, и тем не менее этот удар приводил к тяжелейшему нокауту. А ведь чаще всего мы привыкли видеть, что нокаутирующий удар едва заметен. Неопытный зритель даже не может понять в чем дело. Он видит бой и видит, как соперник падает. Здесь же мы видим обратное, и когда нокаут происходит от "затянутого" удара, значит спортсмен обладает этим качеством "попасть во время".

Само же явление "затянутости" удара это чисто природная особенность данного человека и, если боксёр при этой "затянутости" не попадает во время, то это скорее недостаток, нежели достоинство.

В свою очередь замечу, что со стороны это выглядит необычно: наблюдается эффект "тяжёлой руки". Ещё раз хочу оговориться: специально этот метод никто не тренирует, это в своем роде чисто природная особенность. Как пример здесь уместно привести олимпийского чемпиона в Мюнхене В. Лемешева, который все бои закончил нокаутом, всегда точно мог выбрать время для своего удара и нанести его, вдобавок, с большой скоростью, с опережением и "навстречу".

В то же время на сильные удары, полученные спортсменами в бою, почти никто не обращает внимания. В связи с этим представляется важным, чтобы боксёр, получивший нокдаун и сильный удар в голову, в свободные от боев дни проводил следующий комплекс мероприятий:

  • ограничил употребление жидкости, категорически исключил приём всех сортов пива;
  • в ближайшие часы свежий воздух;
  • нормализовал стул;
  • из медикаментозных средств: принимал глюкозу (10-20%) до 150 г в сутки (глюкозу можно заменить медом по чайной ложке 3 раза в день), витамин С-до 800 мг в сутки;
  • принимал раствор элеутерококка по 20-25 капель 2 раза в день;
  • принимал таблетки рутина, оротата калия или панангина, при головных болях амидопирин с анальгином (принимать в индивидуальных дозировках), ноотропил.

2. Встречные удары

В большинстве своем удары, которые приводят к нокаутам, это удары "встречные". Исключением являются удары, которые наносятся по корпусу (удар в область печени, селезёнки, солнечного сплетения и под сердце*). Мы их рассмотрим несколько позже, так как эффект ударов, нанесённых по этим зонам атак, обусловливается несколько другими процессами в организме получившего их.

Начну с того, чем опасен собой "встречный удар, пропущенный в голову":

а) удваивается скорость удара за счет скорости атакующего;
б) сам момент неожиданности удара по отношению к атакующему как правило, атакующий боксёр его не видит;
в) противник пропускает его, находясь в более расслабленном физическом и психическом состоянии, так как всецело находится в режиме скорости, сконцентрировав всё свое внимание на своей атаке;
г) как правило, "встречный" удар бывает в самый неподходящий момент для атакующего и является предельно быстрым и точным.

В момент нанесения своего удара боксёр менее всего готов получить удар от оппонента. Он менее всего осторожен, так как все его внимание в целом, да и силы, сосредоточены на его личной атаке. Учитывая скорость, с которой он осуществляет свой удар, он нередко сам становится жертвой и легкой добычей более опытного соперника, который в свою очередь боксирует во "встречной" контратакующей манере.

В результате вышеизложенного нередко "бьющий" боксёр "падает" и сам оказывается "на полу". Как показывает практика бокса, самые тяжелые нокауты происходят в результате пропущенных "встречных" ударов в голову, когда атакующий не видит самого удара и пропускает его, увлекаемый вперед своей атакой, находясь при этом на должной скорости. Не зря, видимо, в среде боксёров бытует пословица: "Тот, кто бьёт, тот и падает". Доля правды в этом несомненно есть.

Остаётся предположить, что в момент нанесения атакующим удара и мобилизации всех сил в атаке процесс психического расслабления идет обратно пропорционально техническому усилию и приводит к ослаблению защитных сил головного мозга.

Используя бытовую терминологию, я скажу, что, когда мы видим на соревнованиях эффект от встречного удара, у нас всегда создается впечатление, что боксёр в своей атаке как бы "нарвался", "напоролся" на удар. В этом и заключается большая опасность и эффективность встречных ударов в боксе, которые в большинстве случаев приводят спортсмена к нокауту.

3. Взрывная сила

Профессором бокса В.И. Филимоновым и доцентом, кандидатом педагогических наук, тренером З.М. Хусяйновым в результате многочисленных исследований было установлено, что у боксёров-нокаутёров низших весовых категорий силовые характеристики гораздо выше, чем у игровиков и темповиков, стоящих в весе на 2-3 порядка выше.

Интересен такой факт: только боксёры-нокаутёры толкают штангу тяжелее своего собственного веса (жим лёжа), а время для достижения максимума развитого усилия при выполнении одиночного удара у них меньше. Это означает, что у нокаутёров более высокий уровень развития взрывных способностей мышц рук и ног по сравнению с "игровиками" и "темповиками".

На основании эксперимента, проведенного профессором В.И.Филимоновым в 1983 г., в котором участвовало 120 (!) боксеров, вытекает следующий вывод.

А) Взрывной импульс и скоростно-силовые способности мышц ног являются важным фактором эффективности "нокаутирующего" удара.

Б) Известно, что в основе ударов бокса лежит следующая последовательность движений:

1. отталкивающее разгибание ноги;

2. вращательное движение корпуса;

3. движение руки к цели.

Нарушение данной последовательности движений не даёт возможности в дальнейшем росту скоростно-силовых характеристик удара.

У боксёров различных технико-тактических типов сила удара обусловлена разньм вкладом звеньев тела в ударное движение и зависит от:

а) разгибательного движения руки у "нокаутёров" на 24,05%, у "игровиков" на 25,43%, у "темповиков" на 25,72%
б) вращательно-поступательного движения туловища у "нокаутёров" на 37,30%, у "игровиков" на 41,76%, у "темповиков" на 41,73%
в) разгибательного движения ноги у "нокаутёров" на 38,65%, у "игровиков" на 32,81%, у "темповиков" на 32,55%

Можно предположить, что у боксёров-нокаутёров наиболее рациональная согласованность движений рук, ног и туловища, которая и проявляется в более высоких величинах силовой характеристики удара.

Обращает на себя внимание тот факт, что степень вклада мышц ног в ударное движение у нокаутёров самая большая (38,65%) и соответствует аналогичному показателю в группе мастеров спорта. Это лишний раз подтверждает необходимость совершенствования скоростно-силовых характеристик ног у боксёров.

В группе "нокаутёров" и в группе мастеров спорта более высокие значения максимальной силы удара, а также выше показатели импульса удара, что подтверждает вышесказанное о том, что у боксёров этих групп наиболее рациональная форма использования элементов согласования в ударном движении. По мере включения в ударное движение отталкивающего разгибания ноги, вращательно-поступательного движения туловища, разгибательного движения руки, последовательно увеличивается максимальная сила удара и уменьшается время достижения максимума силы. Таким образом, при рациональном включении звеньев тела и ударное движение с увеличением "ударной массы" повышается и эффективность удара.

Для выявления степени участия рук и ног в ударном движении и их влияния на качество боксёрского удара в специальном исследовании у 18 квалифицированных боксёров были зарегистрированы скоростно-силовые показатели рук и ног, а также величина максимума силы при прямом ударе правой. Показатели рук и ног регистрировались на универсальном динамографическом стенде, разработанном Ю.В.Верхошанским (1979).

В результате корреляционного анализа полученных данных была обнаружена существенная взаимосвязь различных скоростно-силовых показателей рук и ног с характеристикой удара боксёра.

С концепцией №3 "Взрывная сила ног" я как автор позволю себе не согласиться по ряду причин:

1) Нередко бьют и новички, которые не умеют пользоваться техникой ног как следует.

2) Я видел удары, когда боксёр был практически оторван от пола.

3) Люди, далекие от спорта, на кулачных стенках (уличных) при весе 50-60 кг били очень тяжело, а ведь они не то чтобы могли иметь какое-либо понятие о взрывной силе задней ноги, но даже не имели понятия об элементарной стойке и ударных движениях в боксе.

4. Я знал боксёров, которые в течение года занимались развитием взрывных способностей ног и в итоге так и не стали "бить".

5. Я склонен больше предполагать, что мы больше имеем дело с природной особенностью некоторых людей каким-то образом аккумулировать и концентрировать свой удар в нужный момент. И скорее всего, по моему глубокому убеждению, этот "фактор" более психический, нежели силовой в физическом отношении, так как он несет в себе больше волевой окраски, чем физической!!!

В доказательство тому я предлагаю вам вспомнить случаи, когда опытному боксёру целый коллектив тренеров в течение ряда лет "ставит" удар. А он так и не бьёт. И вместе с тем встречаются новички, которые походили-то всего в секцию будучи юношами (14-15 лет) четыре месяца и "бьют", хотя тренер практически ещё не успел уделить им должного внимания, индивидуально с ними никто не работал.

Я твердо убежден, что Его Величество Удар скорее природная одаренность человека. И также как тренер чувствую, что у ученика либо удар есть, либо его нет. Если он есть тренеру нужно обратить вовремя на него внимание и всесторонне технически оснастить его. Если его нет то помочь спортсмену развить его до определенных границ возможности, где как раз и может пригодиться концепция "Взрывная сила ног".

4. Эффект "жёсткости" в ударе

Максимальная жёсткость в ударе спортсмена определяется скоростью перехода из стартового состояния, когда боксёр максимально расслаблен, в точку финиша, когда спортсмен максимально напряжён, при наличии таких решающих факторов, как:

а) правильное сбалансирование веса тела и своевременное и быстрое смещение всей массы тела в направлении удара;
б) правильное "академичное" построение скелета и группы мышц тела при выполнении удара, исходя из биомеханических процессов, сопровождающих удар боксера;
в) коэффициент сжатия кулака (замеры на силомере, эспандерах);
г) правильное выполнение последовательности вкладывания в движение удара всех звеньев тела, начиная с нижних конечностей;
д) скорость, с которой нанесён удар;
е) момент прохождения удара за цель;
ж) момент неожиданности нанесения (внезапность).

Эффект "жёсткого" удара понятие довольно относительное, и ощущается его специфичность самим человеком. Один и тот же удар может показаться "жёстким" и "не жёстким". Немаловажен момент, в который вы его нанесли! Тот же удар одинаковый по силе и скорости может не вызвать нокаута у соперника в тот момент, когда вы его наносите в момент своей атаки. Противник "держит" его. При той же дистанции данный удар (даже, если уменьшить его силу), проведенный "навстречу", может уложить и "быка". В чём тут дело?

Я видел удары, от которых боксёры как мячи падают на пол. Видел мощнейшие удары, от которых кожа лопается на лице и с головы слетают защитные маски, и капы летят изо рта. Но нокаута не происходит. При замерах на динамометре к.п.д. скорости и силы даже превосходят все требуемые для нокаута показатели!

Было замечено, что именно при получении нокаутирующего удара спортсмены этот удар не успевают увидеть. Поэтому он из-за своей неожиданности и вызывает шок и потерю сознания, обморок.

Значит, в понятии жёсткости самого удара фигурирует коэффициент его неожиданности. Вследствие этого вывода мы начинаем понимать, почему мастера нокаута всегда предпочитают "маскировать" свой "коронный" удар. Да все для того, чтобы придать ему эффект неожиданности, а значит и жёсткости!

Касаясь этой тонкой темы, всегда вспоминаю слова своих первых тренеров В.А. Грачёва и Б.И. Симахина: "Нокаут это, в большинстве своём, - пропущенный встречный удар. Для нокаута достаточно силы 8-летнего ребенка, главное, чтобы удар был:

а) точным;
б) встречным;
в) неожиданным;
г) правильно выбрано место и время для нанесения его (дистанция);
д) и главное чтобы противник его не видел!!! (внезапность) ".

О решавших факторах нокаутирующего удара под пунктами а), б), г), д) и м) я уже говорил ранее. Разберем пункты в) и е).

Пункт в): От степени сжатия кулака зависит "жёсткость" самого удара. Поэтому при соприкосновении кисти руки с целью кулак в перчатке должен быть максимально сжат! Для усиления этого эффекта боксеры должны развивать кисти рук. Существует немало приспособлений для этого (эспандеры, силомеры, шины, мячи), которые развивают и усиливают степень-сжатия кулака.

Пункт е): Многие боксёры совершают ошибку, нанося удар конкретно в цель. Если удар заканчивается на "точке" тренировочной лапы, на коже настенной подушки и на передней стенке боксерского мешка, значит на самом финише от уже замедляет свою скорость! Вы представляете?

Жёсткость удара определяется у "бьющих" боксёров как раз именно тем, что удар пробивает цель, проходя через её "ядро" насквозь. Только так я и учу своих учеников заканчивать "путь" удара на задней стенке мешка, как бы проходя через его центр.

Удары по лапам должны быть нацелены за лапу, проходя через "точку" на лапе, и закончиться за ней на расстоянии 12-20 см. Необходимо лишь следить, чтобы боксёр:

а) не делал "толчок" вместо удара;
б) не проваливался дальше по инерции;
в) при выполнении удара по лапам соблюдал скорость и точность! В дополнение ко всему хочу отметить, что нокаутирующий удар вовсе не зависит от массы тела: тому есть много подтверждений. Есть много опытных тяжеловесов, которые не являются нокаутёрами и, в то же время, целый ряд легковесов и средневесов, которые по своему почерку боя были типичными нокаутёрами: Борис Кузнецов, А. Камнев, С. Степашкин, В. Рыбаков, Ф. Петухов, В. Лемешев, В. Савченко, Олег Коротаев в первую очередь, и много других.

Удар скорее зависит от:

а) базового построения жесткой конструкции человека в постановке удара (классическая, академичность);
б) умения маскировать его;
в) степени скорости, точности, неожиданности и жёсткости (экспрессии в ударе) и его взрывного импульса.

Для большей убедительности мною сказанного приведу отрывки из книг Г.О. Джераяна и К.В. Градополова. "Тренер добивался, чтобы бьющая рука боксёра начинала движение вместе с вращением тела и опережала это вращение в конце удара (момент экспрессии в ударе"), чтобы удар шел от плеча и локтя вместе с плечом, чтобы локоть и кулак двигались в одной плоскости или, как образно говорит мастер спорта В. Чудинов, чтобы боксёр "чувствовал локоть в кулаке". "Особо стоит вопрос об отдельном, излюбленном, "коронном" приёме, которым пользуются некоторые боксёры. Они вполне допустимы. Но если один и тот же приём постоянно повторяется, он перестаёт быть опасным для противника". "Значит, если у боксёра есть любимый приём, он должен умело подготавливать обстановку, чтобы в бою уметь маскировать этот приём от противника. Наиболее действенны в этом случае угрозы, финты и удары иного характера, чем "коронный". "Прямой удар правой наиболее сильный, от которого в большинстве случаев бывают "грогги" и падения на пол. Этим действенным оружием турнирный боксёр обязан владеть отлично. Внезапность, точность и резкость, основные качества удара правой". "Чтобы удар получился жёстким и "сухим", сжимайте кулак в самый последний момент перед его касанием с целью... Постарайтесь использовать свой "коронный" удар как встречный, этим вы усилите его мощь". "Удар не должен заканчиваться в момент касания кулака с целью, а должен продолжить свое движение, как будто вы хотите насквозь проткнуть своего противника". "Безусловно, боксёру нужен и "динамит" в перчатках, но главное импровизация, когда бой делает бокс искусством". "Удар зависит главным образом от того, откуда, с какого места его поведешь. Место, которое ты занимаешь по отношению к противнику, и время нанесения удара - вот основное А.Г. Харлампиев.

5. Сенсорно-моторная. Двигательная реакция боксёра на появление внешнего раздражителя

В скоростном исполнении удара важная роль отводится на то, как боксёр реагирует на появление внешнего раздражителя (звук, сигнал, загорание лампочки на динамометре перед выполнением удара). Сенсорно-моторная реакция разделяется на две составляющие части: реакция сенсорная и реакция моторная.

Реакция сенсорная генетически заложена почти у всех людей в равной степени одинаково. Суть этой реакции заключается в рефлекторном восприятии и реагировании на раздражитель отделов головного и спинного мозга. Она имеет чисто природный характер и трудно тренируема. Колебания пределов рефлекторного восприятия сенсорной реакции на раздражитель у людей незначительно.

Реакция моторная это двигательная реакция, которая путем сигнала из мозга, посредством нервных волокон передает двигательный рефлекс мышцам тела, что в последствии и приводит в действие ударный механизм тела человека.

Моторная реакция тренируется, и коэффициент её возрастания у боксёров-юношей и боксёров высокой квалификации весьма различен. Путем развития моторной реакции специальной тренировкой, где значительно возрастает реактивно-скоростные показатели при выполнении ударов боксёрами, можно увеличить скорость выполнения ударов и нанесения ударов в нужный момент "попадание во время".

6. Запланированный удар

Некоторые боксеры тренируют свой "коронный" удар, хорошо предварительно изучив своего будущего соперника на просмотре его боёв или киноматериалов. После удачно проведенной разведки в 1-м раунде боя они находят нужный вариант для нанесения его. В результате этого мы видим, когда бой уже в 2-х раундах уже практически проигран и боксёр уже должен стать победителем, внезапно происходит то, что мы называем "нокаутом".

Такие высококлассные боксеры, как Э. Холлифилд, Хулио Цезар Чавес способны и нередко планируют свой удар. Заранее зная, в каком раунде, где и как и на какой финт "поймать" соперника, что бы тот раскрылся, для того чтобы нанести свой решающий акцентированный удар.

Всё это говорит о большом мастерстве и высокой квалификации данных боксёров. В качестве примеров приведу наших боксеров, которые часто выбирали такую тактику на соревнованиях: мастер спорта А. Лещенко, мастер спорта Ф. Петухов.

7. Нокауты по корпусу

Сильные удары по корпусу обессиливают соперника, сбивают дыхание, нарушают сердечный ритм, выводят боксёра из строя и нередко приводят к полной неспособности продолжать бой (нокауту).

а) Удар в область печени: Ввиду того, что печень является кроветворным органом человека, то удары в печеночную область вызывают: длительный спазм, остановку дыхания, нарушение кровообращения и приводят к обморочному состоянию спортсмена.
б) Удар в область солнечного сплетения: Область солнечного сплетения представляет собой огромный нервный центр. Удар по нему приводит к кратковременному шоку, остановке дыхания и невозможность продолжать поединок.
в) Удар в область селезёнки: даёт тот же эффект, что и удар в область печени, так как селезёнка в организме спортсмена служит органом кровообмена.
г) Удар в область сердца (под сердце): вызывает аритмию сердца, нарушает ритм сердечной деятельности боксёра, вызывает остановку дыхания, приводит к сердечному спазму и может вызвать остановку сердца. Исходя из этого, боксер ни в коем случае не должен пренебрегать техникой защиты от ударов по корпусу.

8. Отсутствие у спортсмена страха пропустить сильный встречный удар. Важность волевых качеств бойца на ринге. Фактор психологической устойчивости

Если боксёр заранее боится своего грозного соперника и перед боем недостаточно уверен в себе, то это повышает риск быть нокаутированным в бою. Тот, кто уверен в себе и выходит на ринг как "воин", порой выдерживает тяжелейшие удары. Существует уникальная способность отдельных боксёров это феноменальная способность амортизировать летящие в них удары за счёт расслабления шейных мышц. Это надо уметь и умение это дается не каждому. Такими боксёрами являются: Рокки, Марчиано, Николай Королёв, Эвандер Холлифилд, Джордж Формен. Благодаря огромной физической силе и своей способности они умели выдерживать феноменально тяжелейшие удары в голову, которые не приносили ощутимого вреда.   Вот как 3-кратный чемпион Англии среди профи Дон Коккел описывает манеру боя Р. Марчиано:

"Марчиано любой вид боя вел "презирая" защиту и шёл как танк напролом. Для 99-ти боксёров из 100 подражание стилю Рокки являлось бы самоубийством. Он пропускает почти каждый удар, направленный в него, имея перед собой одну цель: любой ценой добраться до челюсти противника и сокрушить её мощным ударом. Рокки - редчайшее и самобытное явление в боксе, его удар имел необычайную силу, а темп, который навязывал он, напоминал ураган, не утихающий ни на минуту. Я хочу предостеречь того, кто вздумает подражать его стилю вы будете разбиты на составные части и уж совсем неразумно считать свой подбородок как средство защиты". "Мне не раз приходилось видеть молодых боксёров, которые судорожно берегли свою челюсть ещё до удара гонга. Я сразу видел, что он уже проиграл свой бой, даже не начав его".

Я думаю, всё дело в том, что они на тренировках избегают сильных бойцов в качестве своих спарринг-партнёров. А нужно тренировку приблизить к реальному бою и помнить: "Больше пота меньше крови". "Все боксёры в разной степени волнуются перед боем, но вся разница в том, что боксёр, который испытывал волнение внешне, зачастую за счёт этого концентрируется, "настраивается" на бой и его силы направлены на победу, а боксер, который боится, "горит", он "сжигает" себя изнутри и выходит на ринг опустошенным".

В заключение данного интереснейшего раздела моей темы хочу привести слова ещё двух видных авторитетов бокса: тренера чемпиона мира среди профи Майка Тайсона и тренера Олимпийского чемпиона Вячеслава Лемешева и мастера спорта В. Киреева.

"... Бокс это спорт самоконтроля. Ты должен понимать природу страха, чтобы можно было им управлять. Страх, как огонь. Ты должен заставить его работать на себя: он согреет тебя в холод, ты сможешь приготовить на нем еду, когда голоден, он осветит тебе дорогу в темноте и выделит энергию. Но если ты выпустишь его из-под контроля, он может поранить, даже убить тебя... Страх - друг исключительных людей " *. Кас д'Амато

"... Можно научить двигаться, научить человека и технике и тактике бокса, но если в нем генетически не заложены смелость и характер, то этого в него не вложит ни один тренер". Л-М.Сегалович, заслуженный тренер СССР.

"... Люди, которые избрали для себя такой вид спорта как бокс, должны помнить, что бокс требует полной самоотдачи физических и психических сил. Они должны обладать всеми необходимыми качествами бойца, такими как: воля к победе, хладнокровие, психическая уравновешенность, решительность и, главное, характер бойца. Есть "бойцы от природы", которым занятия боксом даются сравнительно легко, и также легко даются их первые победы, но не все они становятся чемпионами и достигают наивысших пьедесталов почёта. Несмотря на их природную одаренность, они либо не любят бокс, или у них не достает выдержки и терпения, так как занятия боксом требуют огромной самоотдачи и дисциплины. Вразрез им есть другая категория "сделанных" боксёров, которые в отличие от первых достигли наивысших результатов благодаря труду, упорству, терпенью, огромной самоотдаче и фанатичной любви и преданности этому замечательному виду спорта". Автор

* Штейнбах В. Последний раунд, М.: ФиС, 1990 г.

Учебная литература по боксу, рекомендуемая читателю:

  1. Огуренков В.И. Левша в боксе. М.: ФиС, 1959.
  2. Батлер Ф. Наследство чемпионов. Ф.Б. и С.Б.Р., М.: 1992.
  3. Кливленко В.М. Быстрота в боксе. М.: ФиС, 1996.
  4. Худадов Н.А., Цергиладзе И.В. Быстрота в боксе. М.: ФиС,1966.
  5. Булычев. Бокс. М.: ФиС, 1967.
  6. Градополов К.В. Бокс. М.: ФиС, 1956.
  7. Градополов К.В. Бокс. М.: ФиС, 1965.
  8. Денисов Б.С. Техника основы мастерства в боксе. М.: ФиС, 1957.
  9. Огуренков Е.И. Ближний бой в боксе. М.: ФиС, 1968.
  10. Джераян Г.О. Совершенствование техники и тактики боксера. М.: ФиС, 1955.
  11. Джераян Г.О. Техническая подготовка боксера. М.: ФиС, 1978.
  12. Джераян Г.О., Худадов Н.А. Предсоревновательная подготовка боксера. М.: ФиС, 1971.
  13. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировкл боксеров. М.: ФиС,1987.
  14. Романенко М.И. Бокс. М.: ФиС, 1974.
  15. Филимонов В.И. Физическая подготовка. М.: МГРИ, 1990.
  16. Хусяйнов З.М. Тренировка нокаутирующего удара у боксеров высокой квалификации. М.: МЭИ, 1995.

Список литературы, которым автор неоднократно пользовался при составлении данной работы:

  1. Батлер Ф., Уолли Т. Наследство чемпионов. М.: ФБСБР, 1992.
  2. Градополов К.В. Воспоминания боксера. М.: ФиС, 1972.
  3. Джераян Г.О. Совершенствование техники и тактики боксера. М.: ФиС, 1955.
  4. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. М.: ФиС,1987.
  5. Огуренков В.И. Левша в боксе. М.: ФиС, 1959.
  6. Рахтанов И. Годы учения. М.: ФиС, 1958.
  7. Степанов А.И. Обучение боксера новичка. М.: ФиС, 1953.
  8. Супов Б.П., Худадов Н.А. Бокс. Ежегодник. М.: ФиС, 1983.
  9. Свиридов Г. Джексон остается в России. М.: ФиС, 1964.
  10. Филимонов В.И. Физическая подготовка боксера. М.: МГРИ. 1990.
  11. Филимонов В.И. Физическое воспитание и спортивное совершенствование в высшей школе М.: МГГА, 1990.
  12. Хусяйнов З.М., Гаракян А.И. Биодинамика ударных движений в боксе М.: МВТУ, 1990.
  13. Хусяйнов З.М. Тренировка нокаутирующего удара у боксеров высокой квалификации. М.: МЭИ, 1995.
  14. Штэйнбах В. Последний раунд. М.: ФиС, 1990.
  15. Ширяев А.Г. Бокс. Ежегодник. М.: ФиС, 1985.
  16. Шаненков ЮМ. Бокс. Ежегодник. М.: ФиС, 1982. Камалетдинов li.li.

« назад