Читай

Его величество УДАР

Р. Камалетдинов

Всем тем, кто хотя бы раз в своей жизни вызывался на ринг, посвящается

С каждым разом я все больше и больше признаю правоту древней концепции индусов о делении людей по принципам их кастовой принадлежности. Среди общей массы людей, населяющих нашу планету, всегда встречались, встречаются, и будут встречаться люди с неортодоксальными, неординарными взглядами на жизнь и эксцентричным поведением. Так среди нас всегда были, есть и будут правители и верноподданные, вдохновители и исполнители, лидеры и ведомые, бунтари и консерваторы, анархисты, подвижники, гении и рядовые...

Во всех уголках земли всегда находилось место под солнцем и для такой определенной касты мужественных людей, которым и посвящается эта книга. В Индии эти люди назывались «кшатриями». В древней китайской и японской империях их называли «драгонами» или «тиграми». В среде американских и мексиканских индейцев они назывались «охотниками», у нордических племен и варваров эти люди носили название «волки».

Все эти разноликие названия объединяются одним отрывистым словом - Воин. И это название им дано не потому, что у них в руках было оружие. Нет! Прежде всего, эти люди - воины духа! И именно в этом их земное истинное предназначение, которое предопределяет их бытие и сознание. Я знаю, вы спросите меня, как же этот дух проявляется в людях именно в наш бурный цивилизованный век? Да очень просто - дух воина сам пробивает себе дорогу из бурлящего родника жизни, который присутствует в каждом теле каждого из нас и толкает человека на духовный подвиг, в котором человек, прежде всего, побеждает самого себя, свои пороки и слабости. Подобно тому, как дух человека возвышается над тленной плотью, так и сам человек совершенствует себя, преодолевая жизненные трудности, побеждая огнем своей воли и тела своих противников в бою и в спорте. Одним из таких духовных подвигов и является бокс – недаром его называют спортом отважных. Да, да, именно отвага и мужество, а не корысть, управляет теми людьми, которые приходят в залы бокса, и выходят на ринг. Они - воины, они достойны уважения и им всецело посвящена моя книга...

Да будут арены дворцов спорта всегда переполнены болельщиками в дни проведения боксерских турниров.

С наилучшими пожеланиями к Вам...

"Первое поражение делает из человека боксера! Непобедимых не существует! У каждого непобедимого есть свои уязвимые места. Их надо искать. Есть такие люди, для которых неудача служит толчком к пробуждению новых сил, к рождению новой энергии. Чем сильнее препятствие, чем опаснее неудача, тем больше энергии и вдохновения вызывают они к жизни".

Чемпион США среди профессионалов, заслуженный тренер СССР Сидней Льюис Джексон

От автора

Моему отцу Р.Б.Камалетдинову и первому наставнику и учителю Вячеславу Александровичу Грачеву посвящается.

Предлагаемое мной методическое пособие представляет собой ответ на ряд вопросов, которые наиболее часто задают мне как тренеру боксёры-разрядники в процессе обучения и совершенствования своего мастерства. Оно основано на многолетнем опыте тренерской работы лучших тренеров по боксу города Москвы. При составлении данного пособия автор попытался обобщить взгляд многих наиболее ярких теоретиков и практиков этого вида спорта на один и тот же вопрос, касающийся определённой темы. Составить из общего расхождения мнений наиболее целесообразный метод, который в дальнейшем обогатит и дополнит всестороннее развитие и совершенствование спортивного мастерства боксеров-разрядников и начинающих тренеров.

Основные задачи работы: осветить некоторые особенности силовой, физической тренировки боксёра, что даст возможность правильно, без вреда для начинающих боксёров, применять такой распространенный и ставший модным с начала 80-х годов в СНГ тренинг, как атлетическая гимнастика, рассмотреть ее принципиальную пригодность (при правильном и специфическом подходе к ней), взаимодействие и благотворительное сочетание её с боксом; кратко охарактеризовать и ознакомить своего читателя с основными технико-тактическими типами боксёров, исходя из индивидуальной манеры ведения боя; рассмотреть оптимальный выбор тактики ведения боя против боксёров различного технического типа, а также способы противодействия им в ходе боя на ринге; дать некоторые базовые технические рекомендации, на которые следует обратить особое внимание спортсменам при постановке и отработке так называемых "коронных" (нокаутирующих) ударов и особенности выполнения и нанесения их; подвергнуть именно эти удары всестороннему анализу и получить максимальный вывод, учитывая, что именно в этом вопросе имеется наибольшее число расхожих мнений, а также разных методик оттачивания их.

Автор надеется, что данный материал принесет пользу начинающим тренерам и боксёрам-разрядникам.

Автор с благодарностью отдает дань памяти своему первому, воспитавшему его как боксёра тренеру В.А. Грачёву, рано ушедшему из жизни. Отдаю дань памяти своему отцу Рауфу Баддертдиновичу, который с малых лет сумел привить мне любовь именно к боксу.

Автор выражает благодарность редактору данного труда, своему второму тренеру и главным консультантам по всем вопросам педагогической тренерской работы: профессору, заслуженному тренеру СССР В.И. Филимонову; кандидату педагогических наук, доценту и тренеру МГГА, мастеру спорта З.М. Хусяйнову; старшему тренеру города Москвы по боксу, шестикратному чемпиону СССР, заслуженному тренеру России, заслуженному мастеру спорта Б.Н. Никанорову и мастеру спорта СССР, неоднократному чемпиону Москвы, призеру Всесоюзных и международных турниров, моему другу Владимиру Кирееву, чьему спортивному долголетию остается только позавидовать в хорошем смысле этого слова.

Автор желает всем боксёрам города Москвы и России, независимо от званий и заслуг, здоровья, счастья в личной жизни, успехов в спорте и не забывать друг друга, а также просит читателей присылать ему критические замечания и советы, которыми он непременно воспользуется в своей дальнейшем работе.

Тема первая: специфическое направление атлетической гимнастики для боксеров-разрядников

В этом разделе я попытаюсь ответить на вопросы, которые мне часто задают мои ученики. Как правило, в большинстве случаев он интересует боксёров начинающих и боксёров-разрядников.

Исходя из собственных наблюдений и опыта, я предлагаю в этом пособии свой взгляд на данную тему. Возможно, мои ответы покажутся спорными, тем не менее я дам ряд рекомендаций по этим проблемам и приведу примеры из практики.

Вопрос 1. Можно ли нам посещать "качалку", то есть заниматься атлетизмом в тренажёрном зале с целью улучшения своих силовых качеств?

Посещать тренажёрные и атлетические залы боксёру желательно и нужно, так как это, несомненно, даст ему преимущество в физическом и силовом аспектах по сравнению с соперниками в его весовой категории. Силовые упражнения разовьют его и повысят его выносливость и работоспособность как спортсмена.

Вопрос 2. Не повредит ли совмещение занятий атлетизмом и основным видом спорта в данном случае боксом?

Занятия с совмещением бокса с атлетизмом не повредят при условии, что они будут проходить параллельно, систематически, сочетаясь с упражнениями "на расслабление". Например, боксёр Н. тренировался в боксе постоянно, а на занятия атлетизмом ходил с большими перерывами и после перерывов снова возобновлял тренировки, связанные с большими нагрузками на мышечный аппарат. В результате у боксера Н. скоростные показатели то резко падали, то, наоборот, наблюдался всплеск с постепенным угасанием. Все это привело к полной нестабильности по отношению к скоростным качествам в ударах. В работе на снарядах удар стал "вязким", наблюдался "толчок". В работе с соперником было очевидно его запаздывание в контратаках. Резко упало его качество работы на лапах. При этом скорость его падала, когда он после перерывов возобновлял занятия атлетизмом, а его работоспособность и выносливость резко падали, когда он бросал занятия. Это было очевидно в работе в вольных боях, работе на снарядах и лапах. Наряду с этим также необходимо отметить, что у тех спортсменов, которые вели занятия параллельно, выстроилась скоростная стабильность и наблюдался значительный рост по всем вышеперечисленным показателям. Так что по данному вопросу вывод напрашивается сам собой.

Вопрос 3. Если занятия возможны, то существуют ли какие-либо разграничения в занятиях между боксёрами различных весовых категорий и какова степень их индивидуализации?

Как показывает практика, при параллельных занятиях резко увеличивается рост по всем показателям у боксёров-легковесов и средневесов. Этот фактор скорее определяется тем, что боксёры более лёгких весовых категорий в достаточной степени обладают подвижностью на ринге, имеют высокую маневренность и характеристику боя в высоком темпе. При всем этом уже имеющемся у них арсенале занятия атлетизмом идут им только на пользу, так как благотворно обогащают их в силовом и физическом отношении, при этом повышая их выносливость и энергоотдачу.

По-другому обстоит дело у категории тяжеловесов и супертяжеловесов. В силу их специфической категории они, как правило, не отличаются высокой скоростью на ринге. В силу их особенности в этом виде спорта они ведут бои в более профессиональной манере, где большей частью используется защита корпусом: уклоны, нырки, подставки и отклоны. Учитывая силу их ударов, на которые делается основной упор, в сочетании с сериями ударов, основная ставка делается на скорость в работе рук (скорость в ударе), а не на скорость перемещения. Изначальная скорость, как известно, состоит из момента расслабленности мышц всего тела. Жёсткость приходится на последнюю, заключительную фазу удара, с последующим расслаблением.

Отсюда вытекает, что при неправильном занятии атлетизмом, исходя из того, что у тяжеловесов большой объем мышц тела, они подвержены риску стать более скованными и, как показывает опыт наблюдений, резко теряют скорость. Наблюдается так называемый эффект "закаченности" спортсмена. Это нередко приводит к чрезмерной утомляемости боксёра-тяжеловеса, к непопаданию во время. Контратаки на действия противника идут со значительными отставаниями, и бой приобретает вид бессмысленной "рубки" уставшего, потерявшегося и неточного в своих действиях атлета (отсюда и провалы, и пренебрежение защитой, и отсутствие маневра). Всё это мы будем иметь, если боксёр-тяжеловес подходит к занятиям атлетизмом спонтанно и не систематически, без надлежащей методики, состав которой будет приведен ниже в данном разделе.

Вопрос 4. Можно ли боксёру, находясь в тренажерном зале по атлетизму, проходить курс занятий по плану, который предлагают нам инструкторы по атлетизму, культуризму, бодибилдингу и т.д.?

Категорически нет! В результате таких занятий произойдет перегрузка мышц, которые не являются ударными, и в результате увеличения их объема они будут только мешать. Так, боксёр теряет скорость удара, а сам удар приобретает характер "толчка". Спортсмен также теряет скоростные показатели в многоударных сериях, поскольку удары приобретают вязкость. А ведь нам необходимо как раз обратное, используя бытовой термин "сухость в ударе", для того, чтобы удар развил: а) необходимый взрывной импульс и резкость; б) максимальную скорость; в) достаточную жёсткость; г) желаемую точность. Так называемая резкость в ударе это и есть суммарный коэффициент его скорости и жёсткости, которая, в свою очередь, строится на правильной постановке удара, хотя это уже отдельная тема для разговора. При игнорировании специальной направленности атлетизма для боксёров мы будем иметь весь этот набор негативных результатов.

Вопрос 5. Если боксёр наращивает мышечную массу путем и средствами атлетизма, не вынудит ли это спортсмена перейти в более тяжелую весовую категорию из-за увеличения веса?

Безусловно. Боксёр должен учитывать, что при занятиях атлетической гимнастикой будет увеличиваться объем мышечной массы, в результате чего боксёр прибавит в весе. Именно этим и пользуются американские боксеры-профессионалы, переходя из одной весовой категории в более тяжелую. Например, Эвандер Холлифилд, Рой Джонс и другие. Сочетая верно направленный атлетизм с определенным режимом питания, они реализуют свое желание при переходе в другой, более тяжёлый вес.

Боксёр должен иметь это в виду и держать свой вес под контролем.

Вопрос 6. Качаются ли боксёры-профессионалы тяжелых весовых категорий за рубежом и как?

Да! Но не все. Те, которые практикуют атлетизм, имеют специальную методику, подобранную личными тренерами, и неукоснительно работают только по ней. Всякая самодеятельность здесь исключается. Что касается самих тренеров и практиков бокса, то здесь мы встретим разногласия. Одни приветствуют атлетизм в боксе, другие относятся к этому явлению с подозрением.

Вопрос 7. Какой должен быть курс атлетической гимнастики для боксёра общий или специальный?

Курс атлетической гимнастики для боксёров должен обязательно сочетаться с работой, направленной на расслабление. Все это делается для того, чтобы крепкие мышцы спортсмена не теряли свою эластичность, и вследствие этого сам боксер не терял своих тактико-скоростных качеств. Сюда же добавляются упражнения, развивающие взрывную скорость спортсмена. Например: после работы на силовом тренажёре поделать упражнения на расслабление, такие, как: бой с тенью, работа с теннисным мячом, работа на скакалке. Чередуя различные виды упражнений, "на силу" и "на расслабление", в программу боксёра надо включить упражнения, которые развивают скорость: работа ("бей с тенью") с гантелями различной тяжести, работа в воде бассейна с отягощениями и без них (в данном случае для развития скоростных движений в ударе используется сопротивление воды при выполнении ударных действий), работа на пневматической груше, которая прекрасно развивает скоростные качества спортсмена и сенсомоторную реакцию на движущийся объект.

Атлетическая гимнастика боксёров должна включать в свою программу те упражнения, которые повышают и развивают "взрывную силу" конечностей и звеньев всего тела боксёра, такие упражнения, как: прыжки в глубину; выталкивание от груди металлического грифа или легкой штанги; метание ядер и камней весом 3-5 кг; вращательные упражнения с грифом от штанги для повышения взрывной способности при выполнении боковых ударов; выталкивание гантелей весом 3-5 кг из нижней позиции "уклона" с переходом в стойку при выполнении ударов "снизу" (апперкотов); прыжки на одной ноге через гимнастическую скамейку; метание медицинболлов (набивных мячей) в процессе передвижения боксера в боевой стойке; работа на специально сконструированных тренажёрах; отжимания с хлопком в ладони у груди из положения "упор лёжа"; выполнение ударов по мешку с отягощениями в руках; работа со скакалкой с отягощающими боксерскими манжетами на ногах и руках и в "бою с тенью"; кросс по горной местности с отягощающим боксерским поясом; бег по кругу с краткой остановкой и резко-динамичным прыжком вверх; бег с партнером, сидящим на спине; прыжки в длину; удары боковые из позиции сидя и удары снизу из позиции стоя на коленях с отягощениями и без них, сочетая с защитой "нырок" и "уклон"; лазание по канату без помощи ног; варианты прыжков; бег вверх по лестнице с партнером на спине; гребля на лодке; подвижные игры (футбол, регби, волейбол, баскетбол, настольный теннис и теннис); лыжи, плавание, спортивная гимнастика; кросс и езда на велосипеде. В сельской местности полезно: колоть и пилить дрова, походы по горам и туризм в целом.

Вполне доступные и самые эффективные тренажеры для боксеров показаны на рис. 1, 2.

На рис. 1 показан тренажёр, развивающий всю группу ударных мышц, задействованных при исполнении прямых ударов. Спортсмен становится во фронтальную или боевую стойку ч наносит прямые удары левой и правой рукой поочередно, используя противовес гирь (10-16 кг). Такой силовой тренажёр используют все боксеры-профессионалы Америки.

На рис. 2 изображен тренажер "Дровосек", в котором использованы большая автомобильная покрышка и набор различных кувалд и металлических рукояток разного веса. Принцип работы на нем тот же самый, что при колке дров колуном. Работа на нем кувалдой отлично развивает всю спину и ударные мышцы спины. Надо обратить внимание на то, что спортсмен должен делать ударное усилие спиной в момент удара кувалды о протектор, а ни в коем случае руками. Поочередно переходя из левосторонней стойки в правостороннюю, боксёр также меняет положение левой и правой рук на рукоятке кувалды. Этот боксёрский тренажёр стар как мир и известен всем боксёрам бывшего СССР и зарубежья.

 

 

 

 

 

На рис. 3 показан комплект снарядов и спортивных приспособлений, о которых я рассказывал выше.

Из рассказов мастера спорта Владимира Киреева, который длительное время имел возможность наблюдать за атлетической и силовой тренировкой американских боксёров-профессионалов, находясь на Олимпиаде в Атланте, хочется выделить то, что эти заокеанские боксёры разумно сочетают атлетическую работу с работой на "взрыв" и на расслабление. Используя новейшие тренажёры, они также используют "работу на дороге", упражнения для спины (всевозможные наклоны с тяжестью), работу на брусьях (отдельные маховые упражнения), различные упражнения для укрепления кистей рук, работу с различными отягощениями и гантелями различного веса.

Самое интересное заключается в том, что наши специалисты бокса всю эту заокеанскую методику знают! Но почему-то результат от атлетизма у боксеров США значительно выше.

Достаточно вспомнить известного боксера-атлета из Алма-Аты, двукратного чемпиона СССР, призера чемпионата Европы в Мадриде А. Абдрахманова, который великолепно снялся в художественном фильме "Белый квадрат". Очевидцы (спортсмены коллеги по команде) рассказывают, что он часами колотил кувалдой по шине, обладал огромными физическими данными и был великолепно атлетически сложен. Этот индивидуально яркий боксёр практически сделал сам себя благодаря титанической работе над своим физическим совершенством. Достаточно вспомнить кадры из фильма, где он разбивал кувалдой в расщелине огромные валуны и затем бегом, неся их в рюкзаке за спиной, перетаскивал их, складывая на гору. Так он своеобразно среагировал на то, что при отборе перед соревнованиями один из тренеров сказал, что у него слабые ноги.

Надо активно делиться опытом в этом направлении с западными коллегами и, по возможности, проводить совместные тренировки. А в заключение этой темы хочу привести слова профессора бокса, кандидата педагогических наук В.И.Филимонова: "Моделью современного боксёра является искусный спортсмен с жестким агрессивно-наступательным характером ведения боя, обладающий нокаутирующим ударом и владеющий комбинационной формой боевых действий, способный вести бой на разных дистанциях, в высоком темпе на протяжении всего поединка".

Тема вторая: боксёры различных типов тактики ведения боя и способы противодействия им. Отличительные особенности их манеры ведения боя

Лучшие боксёры, ведущие острые комбинационные бои, отличаются умением правильно анализировать и оценивать обстановку боя. В каждом конкретном случае они применяют вполне определенные боевые средства в соответствии с индивидуальной манерой боя противника, обстановкой, возникающей в ходе боя. Гибкость и разнообразие тактики зависят во многом от технической разносторонности этих боксёров, хотя каждый из них отличается резко выраженной индивидуальной манерой боя. Однако далеко не все боксеры, даже и мастера бокса, умеют правильно оценивать боевую манеру различных противников, тактику, применяемую ими, и правильно противодействовать ей. Поэтому очень важно, чтобы боксёр имел представление о видах тактики, встречающихся в бою, и о способах, которые он может противопоставить различным видам тактики.

В самых общих чертах можно различать тактику активной обороны и тактику наступления. Эти виды тактики предусматривают два вида противодействия боксёра. Встречаясь с активно обороняющимся противником, боксёры применяют различные средства, которые позволяют или раскрыть противника винтами, или вызвать его атаку, или опережать его защиту стремительными атаками, или навязать ему ближний бой. Во встрече с активно нападающим противником применяют встречные удары (останавливающие его), удары на отходах, маневрирование, точными защитами парализуют его удары и создают исходные положения для контрударов, которые ослабляют противника и дают возможность боксёру перейти в тактике, завершающей ту или иную боевую операцию или бой в целом.

Если проследить за боями многих боксёров, можно увидеть, что эти основные два вида тактики различные боксеры применяют по-разному; бой каждого боксера характеризуется своеобразием, которое и отличает данного боксера от других. (Данный раздел в работе автора с его дополнением целиком опирается на диссертационную работу Г.О. Джераяна "Совершенствование техники и тактики боксёра". М.: ВиС, 1955. Здесь приведён в сокращении). Эти особенности индивидуальной манеры боя складываются в различные виды тактики.

1-й тактический тип. Боксёры-"темповики"

Очень часто встречаются боксёры, активно идущие на сближение с противником, действующие в быстром темпе на средней и ближней дистанции. Основная задача по отношению к противнику, активно идущему на сближение и действующему в быстром темпе на средней и преимущественно ближней дистанции, состоит в том, чтобы: 1) навязать несвойственную противнику дистанцию, утомить его, используя его темп и заставляя промахиваться; 2) создать непривычную для противника обстановку для собственных активных действий. Действия боксёра в данном случае состоят в быстром, разнообразном и широком маневрировании, преимущественно на дальней дистанции, сочетаемой с защитой шагами назад и в стороны, уклонами, с помощью которых боксёр избегает ударов и сближения.

Маневрирование сопровождается быстрыми, резкими атаками, главным образом длинными ударами. Боксёр не задерживается вблизи противника, а выходит после каждой атак или контратаки на дальнюю дистанцию. Он развивает атаки или контратаки на средней дистанции быстрыми ударами, перемежаемыми защитой в основном уклонами и нырками, иногда подставками, немедленно отходя после ударов на дальнюю дистанцию, чтобы не дать противнику закрепиться на удобной дистанции.

2-й тактический тип. Боксёры-"силовики"

Этот тип боксёров предпочитает боксировать в атакующей манере на средней и ближней дистанции, где большее предпочтение отдается так называемым круговым ударам (боковым хукам, ударам снизу апперкотам). Вид боя они, как правило, выбирают наступательный, всё время тесня соперника к канатам, пытаясь зажать его в углах, где обрушивают на него шквал ударов, достаточно мощных по своей физической силе и динамизму. Эти боксёры достаточно экспрессивны, серийны и умеют держать удар.

Недостатком в их работе, пожалуй, является слабая защита в момент нанесения ими своих атак.

Тактика по отношению к противнику, бурно атакующему размашистыми ударами и рассчитывающему на успех отдельных бурных атак, состоит в том, чтобы переждать шквал ударов, утомить и деморализовать противника и после этого перейти к решительным действиям. Здесь также важно навязать противнику несвойственную ему дистанцию. Для этого боксёр защищается от шквала ударов, сочетая разнообразные защиты с отходами назад и в стороны и заставляя противника промахиваться и наносить удары по воздуху, наносит удары на отходах, встречными ударами останавливает напор противника.

Поскольку бурно и непрерывно атакующие противники всегда действуют на дальней или средней дистанции, им противопоставляется также и бой на ближней дистанции, в котором они оказываются беспомощными, так как не могут наносить здесь свои размашистые удары, а против ударов в ближнем бою у них нет необходимых защит. Быстрое и разнообразное маневрирование и защиты уклонами, подставками и уходами; этим боксёр все время избегает ударов и сближения с противником. Маневрирование, чередующееся с быстрыми резкими атаками. После каждой атаки или контратаки боксёр не задерживается вблизи противника, а выходит на дальнюю дистанцию. Резкие встречные удары, опережающие и останавливающие атаку противника. Встречные удары с переходом в контратаку на отходе.

3-й тактический тип. Боксёры дистанционного плана ведения боя

Многие боксёры предпочитают атаковать с дальней дистанции и немедленно после атаки отходить от противника на ту же дистанцию. Основная задача в бою против таких боксёров сковать противника, лишить его преимущества в быстроте маневра, навязать несвойственные ему среднюю и ближнюю дистанции, оттесняя его к канатам и в углы ринга. Для этого боксёры используют: активное сближение с попутными защитами; разнообразные передвижения, координационно сочетаемые с уклонами, нырками и подставками; быстрые ответные контратаки; встречные опережающие удары; ближний бой.

Если партнёр предпочитает дистанционный бой, ему следует навязать ближний бой, сковать свободу его манёвра; партнера, стремящегося вести бой в быстром темпе, следует останавливать и утомлять встречными ударами, нужно также избегать сближения с ним, пользуясь шагами в сторону; партнёра, действующего в контратакующей манере, не атаковать, а вызывать самого на атаку или делать ложные атаки, а его контратаки встречать заранее подготовленными защитами и контрударами и т.п.

4-й тактический тип. Боксёры контратакующего плана

Такой боксёр строит свои наступательные действия на контратаках, выжидая атаку противника, а затем контратакуя в ответной форме (а позднее и во встречной).                Боксёры, строящие бой на контратаках, одни из самых искусных, так как они, обладая очень большой скоростью реакции, используют каждый промах противника, умело вызывают его на атаки и немедленно прерывают эти атаки защитой и контратакой.

Тактика ведения боя против таких боксёров заключается в том, чтобы деморализовать их, заставляя вести бой в несвойственной им манере и на непривычной для них дистанции. Для этого боксёры применяют неожиданные атаки (с быстрым передвижением вперед и последующим развитием), ближний бой, ложные атаки с последующей "контратакой на контратаку" (эпизодической или развиваемой) на средней и ближней дистанциях, попутные защиты, сопровождающие все их действия сближение, атаки и контратаки, сочетание ударов и защит во время развития атак и контратак.

Особенности боя высококвалифицированных боксёров требуют от них не кратковременной разведки в начале боя (с помощью которой создается только первоначальное представление об особенностях противника), а постоянного тщательного наблюдения за действиями противника и их сменой и изменением в течение всего боя. В контратаке выражается искусное противодействие боксёру, ведущему атаку без подготовки или непрерывно в быстром темпе. Такие боксёры подготавливают контратаку вызывами, раскрытиями, ложными атаками, выжиданием, вызывая этим противника на атаку и мгновенно перехватывая её встречными или ответными ударами. Боксёры этой манеры отличаются большой быстротой реакции и боевых движений. Им надо навязать бой на ближней и средней дистанции потому, что они очень осторожны и быстры, в связи с чем трудно добиться преимущества над ними. Важно заставить их вести бой на невыгодной для них дистанции, лишая их преимущества в быстроте их встречных и ответных ударов, наносимых с дальней дистанции.

5-й тактический тип. Боксёры комбинационного плана - "игровики"

Этот тип боксёров строят свой бой за счет комбинаций и хорошо отточенных серий ударов, которые они "примеряют" к противнику в процессе разведки боя. В дальнейшем, если эти серии проходят и какие-то комбинации хорошо проводятся по слабым незащищенным точкам противника, "игровик" активизируется, все больше маскируя их перед своей атакой, затем нанося их уже с молниеносной скоростью, выигрывая бой по очкам.

Основная задача тактики против боксёра, ведущего комбинационный бой, выяснить особенности боя противника (дистанцию, форму боя), преимущественно применяемые приёмы, дистанцию его атак и любимые его комбинации. В этом случае нужно противопоставить противнику также комбинационную манеру, но направленную на нейтрализацию и сковывание его основных действий. Важно также навязать несвойственный ему темп.

6-й тактический тип. Нокаутёры

В бою против такого боксёра, обладающего, кроме всего прочего, и нокаутирующим ударом, важно уметь страховаться против возможного удара и вести бой на дистанции, с которой противнику неудобно, трудно нанести сильный удар, а также все время изменять дистанцию, когда наступают острые моменты боя.

Очень опасны боксёры, обладающие сильным нокаутирующим ударом. Манера боя таких боксёров различна, но общее заключается в том, что их противники находятся под угрозой быть нокаутированными.

Характерно, что каждый из боксёров с сильным ударом имеет свою дистанцию для нанесения своего "коронного" удара. Некоторые из них действуют в бою разнообразно и технично и часто выигрывают бои по очкам за счет разнообразия в технике и тактике. Однако эта комбинационность средств направлена всё же на то, чтобы "замаскировать" и подготовить удобный момент для решающего удара. Однако техника и тактика многих боксёров с сильным ударом примитивна, и они стремятся выиграть бой только за счёт сильного удара, не подготавливая его, и поэтому часто проигрывают по очкам более техничным боксерам.

7-й тактический тип. Нокаутёры атакующей манеры ведения боя

Наступательные действия это не просто атака, осуществляемая одним или несколькими ударами, не просто ряд последовательных атак или непрерывная атака. Наступательные действия включают в себя и разностороннюю подготовку к атаке. Кроме того, нужно знать различные виды тактики, которые встречаются в боевой обстановке и применяются различными боксёрами, а также способы противодействия этим видам тактики: а) сковыванием, с целью обезопасить нападающего от контрдействий противника, отвлечь его внимание от подготавливаемых действий, ограничить противника в свободе действий, оттесняя его в углы ринга или к канатам; б) защитами, сопутствующими наступательным действиям и обеспечивающими непрерывность подготовительных, а затем самих наступательных действий. Основным наступательным действием атаке и контратаке обычно предшествует более или менее длительная подготовка.

Наступательные действия без тщательной подготовки бывают только в тех случаях, когда боксёр хорошо знает противника или же рассчитывает бурной атакой сразу же сломить его сопротивление. Быстрая, неожиданная атака применяется для захвата инициативы и для решительного удара. Ею с успехом пользовались такие американские боксёры-профессионалы, как Сонни Листон, Рокки Марчиано, Майк Тайсон, Дэвид Туа, Марвин Хаглер.

Атакуемый должен применять защитные действия от одиночных, двойных и серий ударов. Защита осуществляется как одним защитным движением, так и избирательно от последующих ударов. Атакуемый может опережать атакующего встречной атакой. Противопоставить натиску атакующего манёвр, чтобы заставить атакующего промахиваться. В более острых ситуациях ближнего и среднего боя навязать ему "клинч", чтобы связать его в действиях**. И главное постоянно вести бой в смене дистанций, не позволяя войти в ту дистанцию, из которой может быть нанесен нокаутирующий удар атакующего. Не дать возможность занять исходное положение и сосредоточиться для нанесения сильного удара, а постараться нейтрализовать его.

8-й тактический тип. Нокаутёры контратакующего плана

Боксёры, пользующиеся контратакой как основой боя, применяют атаку главным образом для завязки боя. В особенности часто им приходится прибегать к атакам, когда они встречаются с противниками одинаковой с ними боевой манеры.

Индивидуальная боевая манера боксёра, средства, которые он применяет в бою, более резко и определенно выражаются именно в завязке, в начале боя. В эти моменты наиболее ясно видно, предпочитает ли боксер атаковать или контратаковать.

Рассмотрим на конкретном примере, как строится работа в этом направлении.

Боксёр первого разряда М. отличался резким нокаутирующим ударом в средней дистанции и действовал главным образом во встречных контратаках. Наблюдения на соревнованиях показали, что М. не может успешно действовать против боксёров, ведущих бой в непрерывном темпе на средней и ближней дистанциях, а также против боксёров контратакующей манеры. Причина этого заключалась в том, что М. действовал либо резкими одиночными ударами, либо короткими сериями и не умел переходить к немедленным последующим действиям. М. часто терял равновесие после удара, "застревал" в конце удара и не успевал защищаться против ударов противника. Так, один из боксёров с большим преимуществом выиграл у М., навязав ему встречный бой.

Перед М. были поставлены следующие задачи:

  1. научиться защищаться после своих ударов на средней и ближней дистанциях;
  2. развить подвижность ног, добиться разнообразия в маневрировании;
  3. совершенствовать средства защиты и тактику против боксёров, непрерывно атакующих и идущих на обмен ударами (встречный бой);
  4. научиться действовать против боксёров, строящих бой на контратаках.

Основная трудность, с которой столкнулись в ходе тренировки М., заключалась в том, что, несмотря на постоянные упражнения, ему с трудом удавалось защищаться после своих ударов, особенно после ударов правой или серии ударов. Нужно было выяснить причины этого, чтобы найти методические приемы, позволяющие исправить недостатки М. Причина же заключалась в том, что очень целеустремленный М. всё свое внимание сосредоточивал на ударе, готовился к нему, а нанеся удар или серию, не успевал переходить к защите от контратаки противника. Увлечение ударом вытеснило у М. остальные стороны тактики.

Поскольку в начале спортивной деятельности резкие одиночные удары и серии приносили ему успех, это техническое направление закрепилось и при дальнейшем росте М. уже срабатывало скорее как недостаточность. Тем более что первое время М. думать о защите не приходилось: защищаться должны были его противники.

9-й тактический тип. Боксёры ближней и средней дистанции боя

Здесь атакуемый должен уметь "держать" на дальней дистанции своего соперника и не дать ему возможность выйти на свою излюбленную дистанцию среднего или ближнего боя.

Как только атакующий попытается войти в ближний бой, необходимо мгновенно разрывать дистанцию отходом назад и противопоставить ему следующее:

а) бой на дальней дистанции;
б) противопоставить ему опережающие встречные атаки с дальней дистанции;
в) останавливать и разрушать подготовку его атак джэбами и одиночными сильными ударами со сменой боевых позиций;
г) постараться не быть прижатым к канатам и уметь выходить из углов ринга ("обрезать углы");
д) уметь в ближнем бою "клинчевать", "связывать" противника в случае его прорыва;
е) умение работать на отходах, с дальней дистанции, используя провалы и промахи соперника с целью последующего перехода в контратаку;
ж) при контратаках, если противник обладает сильным ударом, обратить внимание на то, чтобы и контратаки ваши выполнялись по возможности с дальней дистанции;
з) противопоставить ему или работу на контратаках, или встречную манеру боя;
и) использовать действия, опережающие противника, удары (джэбы) с дальней дистанции, которые разрушают подготовку и планирование его атак;
к) встречать сильными одиночными и сдвоенными ударами, которые, в свою очередь: охладят пыл, ярость противника; собьют его выбранный темп и заставят противника быть более осторожным!

10-й тактический тип. Боксёр-левша

Часто на ринге встречаются боксёры-левши, ведущие бой в правосторонней стойке. Манера боя этих боксёров может быть различной, но обычно они бьют резко и сильно левой рукой. Вести бой против таких боксёров-левшей без предварительной подготовки, проделанной во время тренировки, трудно. Неожиданные сильные удары левой рукой и невозможность применять привычные контрдействия дезорганизуют противника и лишают его инициативы. Некоторые из таких боксеров достигли высоких спортивных результатов (М.Муррер из зарубежных боксёров-профи). Из наших Орзубек Назаров.

Избирая тактику против левши, боксирующего в правосторонней стойке, исходят, прежде всего, из того, какой боевой манеры придерживается этот боксёр: боксирует ли он в атакующей манере или контратакующей, в дальней или ближней дистанции, атакует ли непрерывно, или атаки его носят характер короткой законченной операции.

Существенно в тактике против таких боксёров то, что они всегда открыты для удара правой рукой, и поэтому главное средство, применяемое в бою с ними, это быстрые и резкие удары правой рукой в голову. Встречаясь с такими противниками, боксёр всегда должен иметь в виду, что, несмотря на различные манеры боя, левша готовит резкий удар левой рукой. Поэтому, боксируя с левшой, боксёр особенно тщательно должен заботиться о страховке от ударов левой. Бой в ближней дистанции уменьшает это преимущество левши и сравнивает условия для обоих боксёров. Однако здесь у левши остаётся возможность нанести сильный удар левой.

Одним из действенных приёмов против левши служит перекрестный удар (сверху) левой рукой с шагом влево-вперёд против атакующего удара правой.

Основные контрмеры против левши: резкие удары правой, более фронтальная стойка, ближний бой, двигаться большей частью влево в сторону его правой "не бьющей руки". "Вся правая сторона тела левши открыта для ударов правши, и на это вы должны обратить серьезное внимание". "Левши более симметрично развиты, так как вынуждены развивать свою слабую правую руку в связи с условиями жизни. Они много действуют правой рукой: здороваются, пишут, едят, работают и волей-неволей развивают ее, становясь "двурукими". Левша больше уделяет внимания защите уходами. "...Подготовку Н. Королёва я начал с того, что подвел его к зеркалу в боксёрском зале и предложил встать в стойке против своего отражения в зеркале. Так будет стоять перед ним левша А. Шоцикас. Затем попросил Николая проделать "бой с тенью" перед зеркалом.

...При разборке комбинационной стороны боя оказалось, что все действия обоих боксёров симметричны. Всё, что может сделать левша, может сделать и его противник. На помощь пришел спарринг-партнёр, "правостоечник", эстонский боксёр Раймонд Турия. Началась практическая тренировка, в которой Королёв должен был привыкнуть к необычной манере своего соперника".

Из 160 боксеров Олимпиады в Мельбурне 26 боксеров были левшами, они заняли 15 призовых мест и трое стали чемпионами. А для боксёров-левшей предлагаю внимательно изучить книгу заслуженного тренера СССР, кандидата педагогических наук В.И. Огуренкова "Левша в боксе" (М.: ФиС, 1959) одно из немногих в мире пособий для боксёра-левши.

11-й тактический тип. Боксёры индивидуальной манеры боя ("самобытной")

Это боксёры, не подходящие под каноны "академической" типовой техники. Индивидуальная манера вырабатывается в результате боевого самоопределения боксёра и зависит от физических и психических свойств бойца.

1-й пример. "При низкоопущенных руках В. Агеева он просто "задурял" беспрерывными финтами, "вихлянием" корпуса и игрой на сменах дистанций. Казалось, что он раскрыт для ударов, но в момент атаки противника Агеев неожиданно оказывался хорошо защищённым и был готов нанести встречный удар. Такой удар и решил исход очередного поединка в Риме. Его мнимое раскрытие становилось грозным оружием". Тренеры сборной скрепя сердце разрешали Агееву боксировать, как ему хочется. Двукратный чемпион Европы.

У нас в боксе были и есть мастера, которые боксировали как-то по-особенному. К ним не приставала никакая техника (техника по классическим канонам). Вместо того, чтобы вести бой так, как это считалось идеальным в представлении тренеров, такой "самобытный" боксёр делал все по-своему.

2-й пример. В. Енгибарян боксёр-левша, а боксировал левым боком вперед, т.е. против закономерностей. Олимпийский чемпион в Мельбурне.

3-й пример. С. Щербаков стоял в широкой стойке, сильно наклонившись вперед, одновременно защищая подставками рук несколько мест на теле (комбинированная защита), дополняя наклоном туловища. Десятикратный чемпион страны.

4-й пример. В. Попенченко - таких боксёров называют "корявыми". Его удары идут по другим траекториям и углам. Эти боксёры и сами называют свои удары "полупрямой", "полубоковой", "полуапперкот". Он широко держал руки и в стойке сильно отклонялся назад. Но тем не менее был остр, результативен и ярок. Лучший боксёр Олимпиады в Токио.

5-й пример. Л. Папп венгр-левша. Боксировал во фронтальной стойке, одинаково сильно бил с двух рук. Трёхкратный олимпийский чемпион. Чемпион мира среди профессионалов.

6-й пример. К. Клей (М. Али) супертяж, а сверхподвижен. Нередко ходит ногой с пятки. Олимпийский чемпион в Риме, трёхкратный чемпион мира среди профессионалов.

Несогласие тренеров с индивидуальной тактикой боксирования и попытки переделать и подогнать её под более академический тип недопустимо. Острая тактика В. Агеева, построенная на невероятно быстрой реакции, постоянно приносила ему успех. Он был раскрыт с опущенными руками и напоминал тореадора на ринге! Его поведение на ринге отрицало все технические каноны, которым тренеры придают большое значение. Требовать от Виктора поднять руки на уровень головы значило бы грубо вмешаться в установившуюся манеру боя Агеева, нарушить его индивидуальность. Несмотря на всю их непредсказуемость, необычность и оригинальность, противостоять можно и этому типу боксеров. Их индивидуальности необходимо противопоставить:

а) расчетливость в действиях;
б) классическую защиту;
в) академическую работу в бою с ними.

Для этого случая характерен пример боя Б. Лагутина с В. Агеевым на первенстве СССР в Ленинакане в 1968 г. Вот как описывает этот бой К.Градополов в книге "Воспоминания боксера":

"…Борис доказал свое неоспоримое преимущество, выиграв во всех трех раундах. Все попытки Агеева самому действовать активно разбивались о непроницаемую защиту Лагутина. И если Агеев "сгорал", то Лагутин, наоборот, становился только крепче".

На этом примере отчетливо видно, что, вопреки расхожим мнениям, противодействовать в бою можно и такому редко встречающемуся типу "нестандартных" и "самобытных" боксёров.

12-й тактический тип. Боксёры-"универсалы"

Это та категория многоплановых боксёров, которые сочетают в себе одновременно все типы тактики ведения боя, о которых мы упомянули выше. Они разнообразны, работают на всех дистанциях, как при атакующих и контратакующих действиях, так и в обороне. Способны переиграть соперника по очкам и закончить бой досрочно хорошо поставленным ударом. Умение противостоять любой тактике ведения боя отличает их от других спортсменов и делает их более перспективными. Поединки таких боксёров оставляют яркое впечатление у зрителей, так как они отличаются высоким профессионализмом.

В бою с таким соперником можно ожидать всего и трудно прогнозировать исход такого боя. Здесь может случиться все. Боксёр-универсал, например, может провести 1-й раунд, в качестве разведки боем, в той манере и тактике, в которой работает его противник, ловко подстраиваясь под него и боксируя на его дистанции. Во втором раунде он может резко сменить и навязать противнику свою манеру боя, явившись перед ним неожиданно совсем в другом качестве. Может резко изменить тактику и темп боя, а использовав удобную для него ситуацию, нанести решающий удар, который и определит исход поединка.

Хочу также отметить, что с развитием бокса в мире все активней происходит его универсализация. И сегодня все чаще мы видим боксёров, которые умеют сочетать в себе те или иные тактические качества одновременно. Особенно хорошо это заметно на примере американских боксеров-профессионалов буквально во всех весовых категориях, таких как: Рей Леонард, Мохаммед Али, Чавес, Тони Хернс, Марвин Хаглер, Оскар де ла Хойя, Роберто Дюран. Также отмечу и наших соотечественников, которые принадлежат к этой когорте боксёров: Юрий Арбачаков, Костя Цзю, Орзубек Назаров, Сергей Кобозев, Александр Егоров.

 Способности боксёра к экстренному изменению действий

В исследовании изучались экстренные изменения действий (переключения) боксёров разной квалификации и возраста. Установлено, что:

  • при плохой технической подготовленности действия с переключениями носят эпизодический, имитационный характер;
  • большое число атакующих действий в поединке со слабым противником снижает до минимума число действий с переключениями;
  • эти действия имеют различный характер у боксёров разной манеры боя.

Боксёры-"игровики" разнообразны, пластичны, хорошо передвигаются по рингу, обладают специфической ловкостью, которая заключается в мгновенной оценке скорости и направления атакующих действий противника, в мгновенном переключении от ложных действий к защитным, и наоборот.

"Нокаутёры" осторожны, медлительны, с жестким акцентирующим ударом. Они не могут быстро и легко переключаться от одних действий и движений к другим.

"Темповики" склонны к серийным, несколько прямолинейным атакам, наносят множество неточных ударов. У данных боксёров разного уровня в действиях с переключением достоверных различий не обнаружено.

Из анализа нотационной записи видно, что ни у "нокаутёров", ни у "темповиков" нет пластичности в переходах одних действий и движений к другим, как у боксёров, которых мы относим к "игровикам" или "универсалам".

Бои лучших представителей мирового любительского и профессионального бокса это прежде всего образцы эффективного применения технико-тактических действий в соответствии с особенностями конкретного противника, с изменяющимися ситуациями поединка. Пожалуй, наиболее характерной чертой лучших боксёров можно назвать способность к мгновенным (экстренным) переключениям при смене тактических ситуаций. Особенно это характерно для боксёров, которых мы относим к числу "универсалов".

Боксёры-"универсалы" основного состава сборной команды СССР существенно отличаются от спортсменов других групп и превосходят по всем действиям с переключениями и "нокаутёров", и "темповиков", и даже "игровиков".

подробнее »

« назад